[Đây là giải pháp！ ! ]
[Ba lý do khiến ăn mất kiểm soát ]
Gần đây tôi đã ăn quá nhiều...
Ăn quá nhiều không tốt cho cơ thể nhưng cuối cùng bạn vẫn ăn.
Bệnh mãn tính trong cơ thể cũng liên quan rất nhiều đến bữa ăn hàng ngày.
Đặc biệt, tiêu thụ quá nhiều đường sẽ tạo gánh nặng cho cơ thể, dễ ảnh hưởng đến các loại bệnh, rối loạn mãn tính, mệt mỏi.
"Chuyện như vậy,,, không ai nói chúng ta cũng biết!" và Tôi nghĩ có nhiều người nghĩ như vậy.
Thế là, tôi ăn quá nhiều, và hơn nữa,
"Gần đây, tôi đã ăn quá nhiều do căng thẳng."
Đối với những người nói như vậy, nguyên nhân gốc rễ không phải là căng thẳng.
Tất nhiên căng thẳng có liên quan nhưng ,
Câu hỏi đặt ra là tại sao bạn lại bị căng thẳng ngay từ đầu?
Nguyên nhân là:
Thiếu ngủ, lười vận động, thiếu chất đạm
Ba cái này là cái chính.
Bởi vì ảnh hưởng do hệ thống thần kinh tự chủ bất ổn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ăn quá nhiều
Trước hết cần xây dựng thói quen điều chỉnh hệ thần kinh tự chủ,
Phụ nữ đặc biệt dễ bị thiếu protein.
Ngay cả khi bạn tích cực tiêu thụ protein
Bạn có thể kiểm soát việc ăn uống mất kiểm soát trước đó.

Nếu bạn đang căng thẳng, nhất định hãy thử ! !
