[Hãy cẩn thận nếu bạn cảm thấy rất buồn ngủ sau khi ăn?]
Bạn có bao giờ buồn ngủ sau khi ăn không? Thông thường, khoảng 15 phút sau mọi chuyện sẽ trở lại bình thường, nhưng trong một số trường hợp cơn buồn ngủ sẽ biến mất hoặc bạn chìm vào giấc ngủ lúc nào không biết.
Trên thực tế, tình trạng buồn ngủ này là một triệu chứng xuất hiện khi lượng đường trong máu tăng lên khi ăn uống, bỗng nhiên đột ngột giảm xuống.
Điều này đặc biệt đáng chú ý ở những người ăn nhanh hoặc ăn theo chế độ thiên về đường, do lượng đường trong máu giảm đột ngột khiến não phải nghỉ ngơi và khiến bạn cảm thấy rất buồn ngủ.
Sự thay đổi nhanh chóng của lượng đường trong máu như vậy làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch lên gấp 2 đến 3 lần, đồng thời làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tiểu đường.
Sự suy giảm lưu lượng máu do xơ cứng động mạch ảnh hưởng xấu đến cơn đau cơ thể và tất cả các loại rối loạn, vậy tại sao bạn không tìm hiểu thông tin về chế độ ăn uống và dinh dưỡng, tập trung vào việc kiểm soát lượng đường trong máu hàng ngày?
