[Lý do mệt mỏi tích tụ]
Mệt mỏi vốn được phục hồi khi bạn ngủ, nó không phải là thứ tích tụ lại. Nếu bạn bị ám ảnh bởi sự mệt mỏi hàng ngày, tất cả các loại bệnh tật có thể ập đến với bạn.
Có hai loại mệt mỏi: mệt mỏi về thể chất như cơ bắp và mệt mỏi về tinh thần như căng thẳng, và liệu pháp Tune là cách điều trị tốt nhất cho cả hai. Một trong những mối quan tâm phổ biến nhất của mọi người là mệt mỏi về thể chất.
Lý do là tải trọng thấp ít gây mỏi cơ hơn tải trọng cao.
Ví dụ, tạ 30kg là quá nặng và sử dụng tối đa sức mạnh của cơ nên tổn thương cơ rất lớn, chế độ dinh dưỡng được ưu tiên để hồi phục nhanh.
Mặt khác, tạ 3kg thì nhẹ và ít gây tổn thương nên khả năng phục hồi được ưu tiên thấp và tình trạng mệt mỏi vẫn còn ngay cả sau khi ngủ.
Trong tương lai, khi bạn già đi, tốc độ phục hồi của bạn sẽ chậm lại và có khả năng cao bạn sẽ mắc phải đủ loại rối loạn như biến dạng và đau nhức trong cơ thể. Vì vậy, việc đối phó với nó ngay bây giờ sẽ giúp bạn khỏe mạnh lâu dài.
