[Cách ngồi trên ghế tốt cho cơ thể]
Có rất nhiều người dành cả đời ngồi trên ghế do làm công việc bàn giấy, chơi game, v.v.
Ngồi sai tư thế có thể dẫn đến tư thế xấu và nguyên nhân khiến cho cơ thể bị đau và bất ổn.
Khi bạn ngồi sâu trên một chiếc ghế thấp, xương chậu của bạn nghiêng về phía sau và lưng của bạn trở nên cong tròn về phía trước.
Tư thế đó gọi là tư thế khom lưng. Và khi đó xương cổ cũng bị ảnh hưởng.
Cách ngồi đúng là ngồi nông trên mép ghế có mặt ghế cao.
Điều quan trọng là giữ cho đầu gối của bạn càng thấp càng tốt dưới khớp hông của bạn.
Hãy điều chỉnh vị trí của máy tính sao cho phù hợp.
Cách ngồi này sẽ giữ cho xương chậu của bạn thẳng đứng, nhờ đó cột sống của bạn sẽ ít bị biến dạng hơn.
Nó cũng tạo áp lực lên dạ dày dễ dàng hơn, giúp bạn duy trì vóc dáng.
Nếu bạn đang bị cứng vai và đau hông do làm công việc bàn giấy, hãy thử tham khảo cách trên.
