[Dinh dưỡng gây ra đồng thời ngăn chặn chứng nhiệt miệng]
Những người bị nhiệt miệng tái phát có thể gặp một số vấn đề về chế độ ăn uống.
Trên thực tế, "một số chất dinh dưỡng" không chỉ gây nhiệt miệng mà còn gây viêm mãn tính như các vấn đề về đường tiêu hóa và da.
Đó là "đường".
Đường là chất dinh dưỡng được đốt cháy thành năng lượng, nhưng khi kết hợp với protein, chúng sẽ tạo ra các chất gây viêm. 10.000 năm trước, chúng ta chỉ tiêu thụ 22 muỗng cà phê đường mỗi năm, nhưng bây giờ người ta nói rằng lượng đường đã tăng khoảng 9.500 lần.
Mặt khác, có những chất dinh dưỡng ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Đó là vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt, vitamin C, vitamin K và kali được ghi nhận là có tác dụng kháng viêm, có nhiều trong rau, quả, hạt và hải sản.
Bằng cách hấp thụ những nhóm chất này hàng ngày, bạn có thể ức chế tình trạng viêm mãn tính, bên cạnh đó tác dụng chống viêm có ảnh hưởng tốt đối với tình trạng cứng cơ và mệt mỏi, vì vậy hãy lưu ý nhé.
